Aufrecht und Selbstbestimmt das eigene Leben Gestalten!
Kommt Dir das bekannt vor?

"Eigentlich weiß ich ja, was ich (nicht will).
Aber irgendwie knicke ich dann doch immer ein."

"Ich würde gerne klarer und selbstbewußter auftreten und meine Bedürfnisse und Wünsche ansprechen und ggf. auch durchsetzen."

Dann komm doch mal vorbei!
Denn:
Selbstbewußtsein und Klarheit lassen sich trainieren!
Und jede hat ihre ganz individuelle Weise dabei.

Klarheit und eine aufrechte Haltung

... sind die Grundlage für Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen. Ein Weg (der bekannteste) dahin mag der Kopf sein - nur läßt sich mit Wille und sich Gedanken machen nicht immer alles lösen. Ein weiterer Weg dahin führt über die Weisheit des Körpers, die Ausrichtung des Herzens, und das Dienen des Geistes.

 Die hiesigen Angebote sind für Frauen, die (weiter) wachsen und ihr Leben noch mehr auf ihre eigene Weise gestalten und meistern möchten. Sie sind durch die Lehren verschiedene Kampfkünste, durch Meditation, und den Schönheiten des Lebens inspiriert.

Lass Dich auf deinem Weg begleiten und unterstützen. Deine Deine ganz eigene Art und Weise, auf Basis Deiner persönlichen und körperlichen Möglichkeiten und Ressourcen.

Richte Dich auf,
anstatt Dich zu verbiegen.

Strahle und lebe,
statt Dich nur zu fügen oder übersehen zu werden.


Ein Schwert in der Hand macht nicht nur attraktiv,

... es zeigt Dir auch wo du gerade stehst. Und wie Du dich selber klarer aufrichten und verhalten kannst!

Wünschst Du dir etwas, wo Du dich regelmäßig und in kleinen Schritten erproben und entwickeln kannst? Wo Du das Gelernte auch in Deinen realen Alltag integrieren kannst? Wo Du deine Stärken mit anderen Frauen zusammen erleben und dich austauschen und empowern lassen kannst?  

Dann ist das Dein Kurs: japanischer Schwertkampf 

 

Schwertkampf für Frauen
Kurse & Workshop-Reihen für FRAUEN
Persönlichkeit & Entwicklung
Price
10,00 €
Mut & Selbstbewußtsein

jeden Mittwoch, 20:15 - 21:45 

Selbstbewußtsein, Selbstwert & den eigenen Weg gehen!

Vermittelt werden in diesem Kurs zum einen

Aspekte zu
- ein aufrechter Körper ermöglicht es mit aufrechter Haltung im Leben zu stehen
- klare Gesten und Aussagen ermöglichen es zu sich selbst zu stehen und sich durchzusetzen
- stetes Üben schult die Achtsamkeit und Disziplin, um die persönlichen Wünsche und Projekte real werden zu lassen 

Und zum Anderen

Grundlagen zu
- Basis-Körperhaltungen, Schnitte und der Schrittarbeit des jap. Schwertkampfes
- den ersten fünf PartnerInnen-Formen 
- theoretischen Hintergründen

Formate werden sein:
1) Praxis: studieren der Grundtechniken in Einzelarbeit, studieren der Schwertformen in Partnerarbeit, Übungen für Zentrierung und   Koordination, Meditation, weitere
2) Theorie (Techniken, Systematik, jap. Etiquette, Historisches, etc.)
3) Reflexion

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Es wird mit Bokuto (bestimmte Holzschwerter für das Kenjutsu) gearbeitet. Bitte lange bequeme Kleidung in dezenten Farben und ohne Aufdrucke mitbringen.

Wann
18 August 2020 - 23 December 2020
Zeit Zusatz
jeden Mittwoch 20:15 - 21:45
Einzeltermin
Price
10,00 €
Kriegerinnen des Alltags
Kurse & Workshop-Reihen für FRAUEN
Persönlichkeit & Entwicklung
Samstag, März 2021, 15:30
Flow & deine innere Mitte - Bei Dir bleiben und gleichzeitig flexibel mit den Gegebenheiten des Lebens sein

Flexibilität wird tagtäglich von uns erwartet. Wir jonglieren täglich mit vielen Themen und Herausforderungen. Dabei ist es schnell geschehen, daß wir unsere Mitte verlieren und nicht mehr auf uns achten, um die Erwartungen und Bedürfnisse anderer bedienen. Dies zu Leisten und trotzdem den den Boden unter den Füßen zu behalten und geerdet zu sein, wird Thema dieses Workshops sein.

- Wie kann ich stabil und klar und gleichzeitig flexibel mit der aktuellen Situation sein.
- Weißt Du wie Du dich in deiner Mitte anfühlst?

 

Samstag, April 2021, 15:30
wut & freude - Deine Wut eine Quelle der KRaft und Freude - Deine Wut eine mächtige Verbündete

Dies ist vielleicht der widersprüchlichste Workshop dieser Reihe. Wenn du deine Wut konstruktiv und mit Freude nutzen möchtest. Denn Wut kann eine Quelle der Kraft und Inspiration sein. Solange wir sie ablehnen und wegmachen wollen, kostet uns das nicht nur Kraft, sondern auch unsere Frauenpower! Die spannende Frage ist also, wie kannst Du dir deine Wut zur Freundin und Verbündeten machen, die dich in Krisensituationen unterstüzt und beschüzt?!

- Kennst Du deine Wut und hast Ausdruck für sie?
- Ist sie deine Feindin oder Freundin?

 

Samstag, Mai 2021, 15:30
Umgang mit Konflikten - mal neu gedacht

Wie kann ich neu mit Konflikten umgehen und mich lösungsorientiert durchsetzen? Worte und Argumente funktionieren oft nicht so gut wie wir es uns wünschen würden, wenn wir uns in schwierigen oder konfrontativen Situationen befinden. Neben den 'üblichen Rezepten' spielen v.a. unsere Haltung eine entscheidende Rolle darin, ob wir eine Situation meistern oder nicht, sowie unsere individuelle Definition von 'meistern', 'lösen' oder sich 'durchsetzen'.

- Kennst du deine innere & äußere Haltung?
- Weißt du wie du nach Außen wirkst?

Finde es heraus!

Samstag, Juni 2021, 15:30
Souveränität - sich ohne Worte Durchsetzen

Bedarf es immer einer verbalen Schlagfertigkeit oder der Ellenbogen, um sich durchzusetzen? Und warum knicken wir so oft ein, wenn wir unser Anliegen einbringen?

Sich durchsetzen ist vielmehr eine Frage der inneren Haltung - zu uns selbst und unserem eigenen Anliegen! Einknicken tun wir zumeist dann, wenn unser Anliegen nicht wirklich unseres ist. Oder wenn wir glauben, daß wir das nicht wert sind oder das nicht dürfen. Auch lassen wir uns zu oft von den Konsequenzen überraschen oder trauen uns nicht zu diese tragen zu können.

- Stehst du zu dir selbst?
- Stehst du zu deinem Anliegen?

Was ist, wenn es gar nicht so schwer ist zu sich selbst zu stehen und Haltung zu bewahren! Dann ist sich durchsetzen auch gar nicht mehr so schwer.

Samstag, Juli 2021, 15:30
Folgen & Führen - weiblich, klar und schön

Es gibt viele Formen zu führen und zu folgen. Die männlichen Varianten sind nur ein Teil der Wahrheit - es gibt noch viel mehr! Es gibt viele Situationen, in den diese Qualitäten gefragt und notwendig sind - nicht nur auf Managementposten, sondern tagtäglich in privaten und beruflichen Kontexten.

Wenn die herkömmlichen Formen nicht zu dir passen, dann paßt vielleicht diese: Führen & Folgen als eine leise, elegante und weibliche Kunst!

Und die Zusammenführung der vorangegangenen Workshops.

Wann
06 March 2021 - 31 July 2021
Zeit Zusatz
15:30 - 19:30
Ort

Kikentai Berlin
Palisadenstraße 49
10243 Berlin
Germany

Einzeltermin
Price
0,00 €