Mindful Meditation - die einfache Kunst gelassener zu Leben

... ist auch für Dich möglich!

Kennst du das?

"Es war ein ereignisreicher Tag. Ich bin reif für die Federn. Aber der Kopf läuft noch Achten und will nicht ruhig werden."

"Ich setze mich schon immer mal wieder hin. Aber alleine fällt das echt schwer. Vor allem regelmäßiges meditieren."

"Ich denke das mir Meditation und richtiges Atmen in vielen Dingen in meinem Leben helfen würde. Aber wenn ich gestress oder aufgewühlt bin, bekomme ich es einfach nicht hin."

Dann komm zu uns!

Zusammen geht es leichter! Und macht viel mehr Freude!

Auf dieser Seite findest du Angebote, die du für dich nutzen kannst, um dich Schritt für Schritt in die Welt der Meditation (Loslassen, Gelassenheit, Mindfulness) und des Pranayama (Atmen) zu begeben. Es ist einfacher als du denkst.

Es gibt regelmäßige Kurse und Basis-Workshops,
die sich für EinsteigerInnen genauso wie für Fortgeschrittene eignen!
Sowie die Möglichkeit dich persönlich und individuell begleiten und beraten zu lassen.

Ein kleiner Tipp

Fang an und über, wenn es Dir gut geht!!!
Dann hat dein Körper Zeit sich in die Übungen einzufinden und sie in Ruhe zu lernen.
Dann kannst Du sie auch in stressigen und turbulenten Zeiten einfacher anwenden.

Schau Dich um! Frag nach! Probier aus! Sei Willkommen! 

Meditation ist ein Weg, der gegangen werden muß. Es ist ein Weg den schon viele gegangen sind. Für Jeden, und so auch für Dich, entsteht mit jedem Schritt den wir tatsächlich gehen. Sich im meditieren üben bedeutet sich darin zu üben die Realität so wahrzunehmen wie sie ist - und nicht so, wie wir sie gerne hätten.

Entspannung & Gelassenheit, Zufriedenheit & Glücklich sein sind eigentlich nur die Nebenwirkungen!

Meditation für den Alltag
Achtsamkeit & Empowerment
Preis
12,00 €

jeden Mittwoch, 18:00 - 19:15

dieser Kurs findet wieder im Maigold statt.
Es besteht weiterhin die Möglichkeit via Zoom dazu zu kommen. Bitte schreibt mir eine Mail, dann bekommt Ihr die Zugangs-URL.

Jeden Mittwoch gibt es einfache und kurze Übungen zu Körperwahrnehmung & Entspannung, Meditations- & Atemtechniken, die sich individuell in den Alltag integrieren lassen. Des Weiteren gibt es immer eine geführte Meditation zum eintauchen.

(Alle Techniken und Übungen werden ohne philosophischen, spirituellen oder religiösen Unterbau vermittelt. Einziges Kriterium ist ihr Integrationspotential für unseren privaten wie beruflichen Alltag.)

Wann
18 August 2020 - 22 Dezember 2020
Zeit Zusatz
Mittwoch, 18:00 - 19:15
Einzeltermin
Preis
12,00 €
10er Karte
Preis
100,00 €

Echtes Meditieren ist nicht immer so leicht. Es gibt einige wichtige Grundlagen zu wissen und über die Zeit immer wieder anzupassen. Wer sich noch einmal mit einigen Grundlagen der Meditation beschäftigen möchte, die/der ist herzlich eingeladen zu  meinen Basis Workshops.

Die Fertigkeiten zu entspannen, bewußt zu atmen und zu meditieren fallen, wie auch alles andere, nict vom Himmel, sondern möchten gelernt werden. Und so wie jede Sprache oder Sportart über die Zeit geübt und trainiert werden muß, braucht auch die Meditation ihre Zeit. Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, sich einmal in der Woche mit Gleichgesinnten zusammen zu setzen und sich unter Anleitung im meditieren zu üben und zu trainieren.